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膀胱经不通怎么调理

   日期:2019-07-10 16:33     浏览:0    

膀胱经是人体最大的排毒通道,无时不在传输邪毒,而其他排毒通路皆是局部分段进行,且最后也要并归膀胱经。膀胱经不通则影响人体的排毒,毒素积累将危害健康。本文中,我们就一起去了解膀胱经的位置,膀胱经不通的表现,以及中医打通膀胱经的方法等相关内容。

 

一、膀胱经的位置

 

膀胱经循行部位起于目内眦(睛明穴),上达额部,左右交会于头顶部(百会穴)。

 

本经脉分支从头顶部分出,到耳上角部。直行本脉从头顶部分别向后行至枕骨处,进入颅腔,络脑,回出分别下行到项部(天柱穴),下行交会于大椎穴,再分左右沿肩胛内侧,脊柱两旁(一寸五分),到达腰部(肾俞穴),进入脊柱两旁的肌肉,深入体腔,络肾,属膀胱。

 

一分支从腰部分出,沿脊柱两旁下行,穿过臀部,从大腿后侧外缘下行至腘窝中(委中穴)。另一分支从项分出下行,经肩钾内侧,从附分穴挟脊(三寸)下行至髀枢,经大腿后侧至腘窝中与前一支脉会合,然后下行穿过腓肠肌,出走于足外踝后,沿足背外侧缘至小趾外侧端(至阴穴),交于足少阴肾经。

 

 

二、膀胱经途径穴位的作用

 

膀胱经上的穴位最多,有67个,而且主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。而风寒之邪通常从后背侵入人体,膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏,能防止病魔入侵。同时,膀胱经又是人体最大的一个排毒通道,也就是说我们通过刺激膀胱经,就可以增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去。

 

睛明【位置】在面部,目内眦角上方凹陷处。

【作用】疏风清热,通络明目。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①视物不明,近视,夜盲,色盲。②胬肉攀睛,目翳,目赤肿痛,迎风流泪。③急性腰痛。

 

攒竹【位置】在面部,当眉头陷中,眶上切迹处。

【作用】疏风清热,通络明目。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①眉棱骨痛,目视不明,目赤肿痛。②呃逆。③腰痛。④膈肌痉挛。

 

眉冲【位置】在头部,当攒竹直上入发际0.5寸,神庭与曲差连线之间

【作用】疏风清热,清头明目。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①头痛,眩晕,鼻塞。②癫痫。

 

曲差

【位置】在头部,当前发际正中直上0.5寸,旁开1.5寸,即神庭与头维连线的内1/3与中1/3交点上

【作用】疏风泄热,清头明目。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①头痛,鼻塞,鼽衄。②目视不明。

 

五处【位置】在头部,当前发际正中直上1寸,旁开1.5寸

【作用】疏风泄热,清头明目。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①头痛,头晕。②中风偏瘫。③癫痫。

 

承光【位置】在头部,当前发际正中直上2.5寸旁开1.5寸

【作用】疏风泄热,清头明目。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①目视不明。②中风偏瘫,癫痫。③头晕目眩。

 

通天【位置】在头部,当前发际正中直上4寸,旁开1.5寸

【作用】疏风清头,通利鼻窍。归足太阳膀胱经穴

【主治】①鼻塞,鼻中瘜肉,鼻疮,鼻渊,鼻衄。②头痛,目眩。③中风偏瘫,癫痫。

 

络却【位置】在头部,当前发际正中直上5.5寸,旁开1.5寸

【作用】疏风清头,通经活络。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①目视不明。②中风偏瘫,癫痫。③耳鸣。

 

玉枕【位置】在后头部,当后发际正中直上2.5寸,旁开1.3寸,平枕外粗隆上缘的凹陷处。

【作用】疏风清头,通经活络,通窍明目。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①头项痛,目视不明。②鼻塞。③脚癣。

 

天柱【位置】在项部,大筋(斜方肌)之外缘后发际中,约当后发际正中旁开1.3寸

【作用】疏风清头,通经活络。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①头晕,目眩。②头痛,项强,肩背痛。③鼻塞,咽喉痛。

 

大杼【位置】在背部,当第一胸椎棘突下,旁开1.5寸

【作用】祛风解表,疏调筋骨,宣肺降逆。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①各种骨病(骨痛,肩、腰、骶、膝关节痛)。②发热,咳嗽,头痛鼻塞。

 

风门【位置】在背部,当第二胸推棘突下,旁开1.5寸

【作用】宣肺解表,疏风清热。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①伤风,咳嗽。②发热,头痛,项强,胸背痛。

 

肺俞【位置】在背部,当第三胸椎棘突下,旁开1.5寸

【作用】养阴清热,调理肺气。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①发热,咳嗽,咳血,盗汗,鼻塞。②毛发脱落,痘,疹,疮,癣。

 

厥阴俞【位置】在背部,当第四胸椎棘突下,旁开 1.5寸

【作用】疏通心脉,宽胸理气。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①心痛,心悸。②咳嗽,胸闷。③牙痛。

 

心俞【位置】在背部,当第五胸椎棘突下,旁开1.5寸

【作用】养血宁心,理气止痛,通络宽胸。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①心痛,心悸,胸闷,气短。②咳嗽,吐血。③失眠,健忘,癫痫。④梦遗,盗汗。

 

督俞【位置】在背部,当第六胸椎棘突下,旁开 1.5寸

【作用】理气宽胸归足太阳膀胱经穴。

【主治】①心痛,胸闷。②胃痛,腹痛。③咳嗽,气喘。

 

膈俞【位置】在背部,第七胸椎棘突下,旁开1.5寸

【作用】宽胸降逆,理血化淤,调气补虚,调和脾胃。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①急性胃脘痛,呃逆,噎膈,便血。②咳嗽,气喘,吐血,骨蒸盗汗。

 

肝俞【位置】在背部,当第九胸椎棘突下,旁开1.5寸

【作用】疏肝理气,养血明目,潜阳熄风。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①胁痛,黄疸。②目疾,吐,衄。③癫狂,脊背痛。

 

胆俞【位置】在背部,当第十胸椎棘突下,旁开1.5寸

【作用】疏肝利胆,理气解郁,调和脾胃。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①黄疸,口苦,胁痛。②肺痨,潮热。

 

脾俞【位置】在背部,当第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸

【作用】健脾利湿,益气和中。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①腹胀,黄疸,呕吐,泄泻,痢疾,便血。②水肿。

 

胃俞【位置】在背部,当第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸

【作用】理气和胃,化湿消滞。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①胃脘痛,呕吐。②腹胀,肠鸣。

 

三焦俞【位置】在腰部,当第一腰椎棘突下,旁开1.5寸

【作用】通利三焦,疏调水道。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①水肿,小便不利。②腹胀,肠鸣,泄泻,痢疾。③膝关节无力。

 

肾俞【位置】在腰部,当第二腰椎棘突下,旁开1.5寸

【作用】滋阴壮阳,补肾益气,利水消肿。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①遗尿,小便不利,水肿。②遗精,阳痿,月经不调,白带。③耳聋,耳鸣,咳嗽,气喘。④中风偏瘫,腰痛,骨病。

 

气海俞【位置】在腰部,当第三腰椎棘突下,旁开1.5寸

【作用】培元益气,强壮腰膝。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①腹胀,肠鸣,痔漏。②痛经,腰痛。

 

大肠俞【位置】在腰部,当第四腰椎棘突下,旁开 1.5寸

【作用】通肠利腑,强壮腰膝。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①腹胀,泄泻,便秘,痔疮出血。②腰痛。③荨麻疹。

 

关元俞【位置】在腰部,当第五腰椎棘突下,旁开 1.5寸

【作用】壮阳补肾,调理下焦。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①腰骶痛。②腹胀,泄泻。③小便频数或不利,遗尿。

 

小肠俞【位置】在骶部,当骶正中嵴旁开1.5寸,平第一骶后孔

【作用】通肠利腑,清热利湿。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①腰骶痛,膝关节痛。②小腹胀痛,小便不利。③遗精,白带。

 

膀胱俞【位置】在骶部,当骶正中嵴旁1.5寸,平第二骶后孔

【作用】通调膀胱,清热利湿。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①小便不利,遗尿。②腰脊强痛,腿痛。③泄泻,便秘。

 

中膂俞【位置】在骶部,当骶正中嵴旁1.5寸,平第三骶后孔

【作用】清利下焦,益肾壮腰。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①泄泻。②疝气,腰脊强痛。

 

白环俞【位置】在骶部,当骶正中嵴旁1.5寸,平第四骶后孔

【作用】温补下元,调理气血。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①遗精,白带,月经不调,遗尿。②腰骶疼痛,疝气。

 

上髎【位置】在骶部,当髂后上嵴与后正中线之间,适对第一骶后孔处

【作用】壮腰补肾,通经活血。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①月经不调,赤白带下,阴挺。②遗精,阳痿。③大、小便不利,腰骶痛。

 

次髎【位置】在骶部,当髂后上棘内下方,适第二骶后孔处

【作用】壮腰补肾,通经活血。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①遗精,阳痿。②月经不调,赤白带下。③腰骶痛,下肢痿痹。

 

中髎【位置】当次髎内下方,适对第三骶后孔处

【作用】壮腰补肾,调经止痛,通调二便。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①月经不调,白带,小便不利,便秘,泄泻。②腰骶疼痛。

 

下髎【位置】在骶部,当中髎内下方,适对第四骶后孔处

【作用】壮腰补肾,调经止痛,通调二便。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①腰骶痛,小腹痛。②小便不利,带下。

 

会阳【位置】在骶部,尾骨端旁开0.5寸

【作用】壮腰补肾,清热利湿。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①大便失禁,泄泻,便血,痔疾。②阳痿。③带下。

 

承扶【位置】在大腿后面,臀下横纹的中点

【作用】疏经活络。归足太阳膀胱经穴。

【主治】腰骶臀股部疼痛,痔疾。

 

殷门【位置】在大腿后面,当承扶与委中的连线上,承扶下6寸

【作用】疏经活络,壮腰脊,强筋骨。归足太阳膀胱经穴。

【主治】腰痛,下肢痿痹。

 

浮郄Fu xi【位置】在腘横纹外侧端,委阳上1寸,股二头肌腱的内侧

【作用】舒筋利节。归足太阳膀胱经穴。

【主治】腘窝部疼痛、麻木或挛急。

 

委阳【位置】在腘横纹外侧端,当股二头肌腱的内侧

【作用】舒筋利节,通利水道。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①腰脊强痛,小腹胀满,小便不利。②腿足拘挛疼痛,痿厥。

 

委中【位置】在腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌腱的中间

【作用】舒筋利节,清热解毒。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①腰脊疼痛,腘筋挛急,半身不遂,下肢痿痹。②丹毒,皮疹,周身搔痒,疔疮,发背。③腹痛吐泻。④遗尿,小便不利。

 

附分【位置】在背部,当第二胸椎棘突下,旁开3寸

【作用】舒筋活络,祛风散寒。归足太阳膀胱经穴。

【主治】颈项强痛,肩背拘急,肘臂麻木。

 

魄户【位置】在背部,当第三胸椎棘突下,旁开3寸

【作用】养阴清肺,平喘止咳。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①咳嗽,气喘,肺痨。②项强,肩背痛。

 

膏肓俞【位置】在背部,当第四胸椎棘突下,旁开3寸

【作用】养阴清肺,补虚益损。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①肺痨咳嗽气喘,纳差,便溏,消瘦乏力。②遗精,盗汗,健忘。③肩背痠痛。

 

神堂【位置】在背部,当第五胸椎棘突下,旁开3寸

【作用】宽胸理气,宁心通络。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①心痛,心悸,失眠。②胸闷,咳嗽,气喘。③肩背痛。

 

譩譆【位置】在第六胸椎棘突下,旁开3寸

【作用】养阴清肺,疏风解表,活血通络。归足太阳膀胱经穴。

【主治】胸痛引背,肩背痛,咳嗽,气喘,目眩,目痛,鼻衄,热病无汗,疟疾。

 

膈关【位置】在背部,当第七胸椎棘突下,旁开3寸

【作用】和胃降逆,宽胸利膈。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①饮食不下,呃逆,呕吐。②脊背强痛。

 

魂门【位置】在背部,当第九胸椎棘突下,旁开3寸

【作用】疏肝理气,健脾和胃。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①胸胁胀满,呕吐,泄泻。②背痛。

 

阳纲【位置】在背部,当第十胸椎棘突下,旁开3寸

【作用】疏肝利胆,清热利湿,调理肠胃。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①黄疸,腹痛,肠鸣,泄泻。②消渴。

 

意舍【位置】在背部,当第十一胸椎棘突下,旁开3寸

【作用】健脾和胃,化湿消滞。归足太阳膀胱经穴。

【主治】腹胀,肠鸣,呕吐,泄泻。

 

胃仓【位置】在背部,当第十二胸椎棘突下,旁开3寸

【作用】健脾和胃,理气消滞。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①胃脘痛,腹胀。②小儿食积。③水肿。

 

肓门【位置】在腰部,当第一腰椎棘突下,旁开3寸

【作用】化滞消痞,化坚通乳。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①腹痛,便秘。②痞块,乳疾。

 

志室【位置】在腰部,当第二腰椎棘突下,旁开3寸

【作用】补肾益精,通阳利尿。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①遗精,阳痿。②小便不利,水肿,③腰脊强痛。

 

胞肓【位置】在臀部,平第二骶后孔,骶正中嵴旁开3寸

【作用】疏通下焦。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①尿闭,阴肿。②腰脊痛。③肠鸣腹胀。

 

秩边【位置】在臀部,平第四骶后孔,骶正中嵴旁开3寸

【作用】疏通下焦,强壮腰膝。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①腰骶痛,下肢痿痹。②小便不利,便秘,痔疾。

 

合阳【位置】在小腿后面,当委中与承山的连线上,委中下2寸

【作用】疏经活络,祛风除湿。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①腰脊强痛,下肢痿痹。②疝气。③崩漏。

 

承筋【位置】在小腿后面,当委中与承山的连线上,腓肠肌肌腹中央,委中下5寸

【作用】疏筋活络,通肠提肛。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①痔疾。②腰腿拘急疼痛。

 

承山【位置】在小腿后面正中,委中与昆仑之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处

【作用】舒筋活络,理肠疗痔。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①痔疮,便秘。②腰腿拘急疼痛。③脚气。

 

飞扬【位置】在小腿后面,当外踝后,昆仑穴。直上7寸,承山外下方1寸处

【作用】散风解表,疏经活络,清热利湿。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①头痛,目眩,鼽衄。②腰腿疼痛无力。③痔疾

 

跗阳【位置】在小腿后面,外踝后,昆仑穴。直上3寸

【作用】舒筋活络,清利头目。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①头痛,头重。②腰骶疼痛,下肢痿痹,外踝肿痛。

 

昆仑【位置】在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处

【作用】舒筋活络,清利头目。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①急性腰痛,足跟肿痛。②难产。③头痛,项强,目眩,鼻衄。④小儿惊风。

 

仆参【位置】在足外侧部,外踝后下方,昆仑直下,跟骨外侧,赤白肉际处

【作用】疏经活络,舒筋健骨。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①下肢痿痹,足跟痛。②癫痫。

 

申脉【位置】在足外侧部,外踝直下方凹陷处

【作用】疏经活络,宁心安神。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①痫症,癫狂。②失眠,足外翻。③头痛,项强,腰腿痛。④眼睑下垂。

 

金门【位置】在足外侧,当外踝前缘直下,骰骨下缘处

【作用】疏经活络,宁神熄风。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①癫狂,痛症,小儿惊风。②头痛,腰痛,下肢痿痹,外踝痛。

 

京骨【位置】在足外侧,第五跖骨粗隆下方,赤白肉际处

【作用】疏经活络,散风清热,宁神清脑。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①头痛,项强,目翳。②腰腿痛。③癫痫。

 

束骨【位置】在足外侧,足小趾本节(第五跖趾关节)的后方,赤白肉际处

【作用】疏经活络,散风清热,清利头目。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①癫狂,头痛项强。②腰腿痛,肛门痛

 

足通谷【位置】在足外侧,足小趾本节(第五跖趾关节)的前方,赤白肉际处

【作用】疏经活络,散风清热。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①头痛,项强,目眩.鼻衄。②癫狂。

 

至阴【位置】在足小趾末节外侧,距趾甲角0.1寸(指寸)

【作用】疏风清热,矫正胎位。归足太阳膀胱经穴。

【主治】①胎位不正,难产。②头目痛,鼻塞,鼻衄。

 

三、膀胱经不通的表现

 

膀胱经不通的常见症状:恶风怕冷,颈项不舒,腰背肌肉胀痛;腰膝酸软,静脉曲张,尿频,尿多;尿黄,前列腺肥大。

 

经络学说是中医中的重要组成部分,与人体健康息息相关,全身14条经络,如果不通,就会引起相应的症状。下面,我们一起去看看其他经络不通的常见症状:

 

1.肺经不通的常见症状:怕风,易汗,咽干咳嗽;过敏性鼻炎,皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳,面色皮肤无华。

 

2.大肠经不通的常见症状:牙痛,头痛,口干,皮肤过敏;青筋,斑点多,肠胃功能减弱;肩周痛,慢性咽喉炎。

 

3.胃经不通的常见症状:喉咙痛,胃痛,怕热,消化不良;倦怠,膝关节酸痛,便秘;唇干舌燥,身体消瘦。

 

4.脾经不通的常见症状:脘腹胀气,吸收不良,口淡;容易呕吐作闷,容易倦怠虚胖;头胀,头脑不清,湿重脚肿,便溏;关节酸胀,糖尿病。

 

5.心经不通的常见症状:心烦,心惊,心悸,心闷,心痛;短气,上气有压力感,忧郁易怒;口腔溃疡,口干,口臭。

 

6.小肠经不通的常见症状:小腹绕脐而痛,心翳闷,头顶痛;容易腹泻,手脚寒凉;吸收不良,虚肥;肩周炎。

 

7.肾经不通的常见症状:手足怕冷,口干舌燥,腰膝酸痛,咽喉炎;月经不调,性欲减退;前列腺肥大,足跟痛,尿频,尿少,尿黄。

 

8.心包经不通的常见症状:失眠多梦,易醒难入睡;心烦健忘,胸翳闷,口干;神经衰弱。

 

9.三焦经常见症状:偏头痛,头晕,耳鸣,上热下寒;手足怕冷,倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力食欲不振。

 

10.胆经不通的常见症状:口干,口苦,偏头痛,容易惊悸;善叹息,便溏,便秘,皮肤萎黄;消化不良,关节痛,脂肪瘤;痰湿结节积聚。

 

11.肝经不通的常见症状:口干,口苦,情志抑郁,胸胁胀痛;眩晕,血压不稳,易怒冲动;皮肤萎黄,易倦乏力,前列腺肥大;月经不调,乳房疾病,小便黄。

 

12.督脉不通的常见症状:虚寒怕冷,手足不温,疲劳乏力;颈椎痛,腰椎痛,痔疮,便秘;阴阳失调。

 

13.任脉不通的常见症状:怕热汗多,阴阳失调,月经不调;阳痿,性冷淡,消化不良,胸翳气喘。

 

四、膀胱经不通的原因

 

造成经络不通的原因包括外因和内因,其中外因包括以下两方面:

 

1.自然环境的污染。生活环境的艰苦,恶劣天气的影响,所造成的细菌、病毒、冷、热、风、湿的侵袭等等。

 

2.社会环境的影响,政治动乱、战争灾难、经济危机、文化环境造成的精神污染、家庭不和、人与人间的无谓争斗等等,也会造成人体生命活动规律的混乱和失调,从而导致经络不通,生病、甚至死亡。

 

相比较外因来说,内因更重要,外因要通过内因起作用。内因主要有以下三方面:

 

1.体内某些器官出了毛病。饮食不规律、经常熬夜、不爱运动等不良生活习惯导致机体出现问题,特别是五脏六腑器官出了毛病,物质、能量无法交汇转化,自然造成经络不通,精气不足,生病,甚至死亡。

 

2.气血不足。如果身体的气血不足,不能把身体的垃圾运送出来,经络也会堵塞。

 

3.精神内伤,思想上出了毛病。《内经》讲“精神内伤,形必败亡。”。中医所谓怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。上离其道,下失其事。

 

五、打通膀胱经的方法

 

若这条经络通畅,外寒难以侵入,内毒及时排出,身体何患之有?所以我们一定要打通膀胱经。所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。那么,谁给膀胱经供给能量呢?主要是肾,肾与膀胱相表里,膀胱经只是个通道,本身无动力运行,需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。

 

打通膀胱经的方法其实很简单,也很多,如捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱经不通,敲臀就会很痛)都可以用,还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨,肉太厚的话也可用肘来揉。

 

要注意,膀胱经在腿上的部分也很重要,同样可以刮痧、拔罐、点揉、敲打,甚至用手大把攥,只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直,俯腰两手摸地,向后仰身弯腰以及仰卧起坐,还有许多瑜伽上的动作,只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经,那就全可采用。

 

膀胱经在大腿后侧不是太好敲,所以可以用“抻筋”的方法,就是前后左右压压腿,感觉到后侧的筋被拉伸开。也可以采用“刮痧”的方式,可以有效地疏通膀胱经。还有就是平时上班休息的时候,把大腿的肉肉后侧多捏捏揉揉。

 

 

用什么方法排毒最好,其实很不确定,刮痧若出痧很畅,则效果最佳。若不爱出痧,但按揉穴位却很痛,则按摩效果最好。若不出痧,按摩穴位也不痛,则拔罐效果好。这个根据个人体质来选择。

 
 
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